Мышечная судорога: причины, симптомы и лечение

Когда мышца неожиданно сжимается, становится твердой и напряженной, а человек не в состоянии пошевелить рукой или ногой, речь идет о судороге. Такой неконтролируемый спазм вызывает острую боль, которая может пройти через несколько минут, или повториться с новой силой после непродолжительного периода расслабления. Особо тяжелые приступы оставляют после себя болевые ощущения, отечность и покраснение кожных покровов. Таким судорогам чаще всего подвержены мышцы, окружающие суставы конечностей, и участвующие в процессе движения: икроножная, голени, стопы и кисти рук.

Причины

Провокатором появления судорог у здорового человека чаще всего становятся избыточные физические нагрузки. Интенсивные тренировки в спортзале, профессиональные обязанности, требующие длительного пребывания на ногах, стрессы, лишний вес и пристрастие к нездоровой пищи, стали главными причинами того, что почти 80% всех людей на Земле когда-либо испытали на себе неприятные последствия судорог.

К другим фактором, способным заставить мышцу болезненно сжаться в самый неподходящий момент, относятся:

• беременность;
• травмы;
• нарушение метаболизма у пожилых людей;
• отравление;
• переохлаждение, в результате которого кровеносные сосуды сужаются, и мышечные ткани начинают испытывать дефицит питательных веществ;
• недостаточное количество в организме воды, белка, микроэлементов и витаминов группы В и D;
• прием лекарственных средств, сопровождающийся вымыванием кальция, железа, магния и калия.

Нарушить кровоснабжение мышц, привести к их повреждению, сжатию и раздражению могут патологии нервной и опорно-двигательной системы, болезни печени и поджелудочной железы, варикоз и тромбофлебит. Нередко судороги тревожат при повышенных показателях артериального давления и температуры тела.

Лечение

Все мероприятия по купированию болевых ощущений должны быть направлены на восстановление нормального кровотока в мышечной ткани и снятия спазма. Для этого необходимо обеспечить мышце покой, растянуть и помассировать ее с использованием обезболивающей мази. Хорошо действуют в подобной ситуации чередующиеся холодные и горячие компрессы, если боль тревожит после приступа, рекомендуется зафиксировать сведенную мышцу плотной повязкой.

Избавиться от судороги в ногах можно постучав пяткой по полу, потянув на себя носок стопы, пощипав и похлопав больное место. Чтобы приступ не повторился, ноги необходимо положить на возвышение и спокойно полежать какое-то время.

Для профилактики судорог следует уделять внимание достаточному потреблению продуктов с нужными для мышц питательными элементами, правильно распределять нагрузки и укреплять мышечный аппарат, делать процедуры для расслабления мышц (ванночки, массаж, контрастный душ).

Частые и продолжительные судороги требуют медицинского вмешательства для выяснения причины подобного состояния. Врачи советуют не заниматься самолечением и пройти обследование, чтобы не упустить время и принять своевременные, адекватные меры.