Лимонная вода для похудения: когда и как ее принимать

Вы хотите потерять несколько килограммов быстрее? В дополнение к низкокалорийной диете и ежедневным упражнениям для похудения, есть также домашние средства, которые из-за их питательного состава могут ускорить потерю веса. Хотя мы можем найти различные природные препараты, чтобы похудеть быстрее, сегодня мы поговорим об одном из наиболее эффективных: вода с лимоном.

Лимон-это плод, который в основном из-за его мочегонного и жиросжигающего эффекта используется во многих диетах для быстрого похудения. Продолжайте читать эту статью на otchegopomogaet.ru, чтобы узнать больше о лимонной воде для похудения: когда и как ее принимать.

Вода с лимоном для похудения: свойства

Лимон-это плод, который извлекается из лимонного дерева, которое обычно выращивается в садах разных средиземноморских регионов. Этот плод хорошо известен своим богатством витаминами, такими как С, но и его питательными веществами, поскольку он содержит кислоты (лимонную, яблочную и кофейную), минералы (калий, кальций и магний), пектин, углеводы, флавоноиды и эфирные масла.

Из-за этого богатства питания лимонная вода обладает следующими свойствами:

• Мочегонные свойства: Благодаря богатству лимонной кислоты и добавляемой воды, это домашнее средство имеет мочегонное действие, которое способствует выведению токсинов, накопленных в нашем организме, что влияет на вес.
• Насыщающие свойства: лимон содержит высокое содержание пектина, растворимое волокно, которое набухает в нашем желудке при контакте с водой. Из-за этого лимонная вода помогает снизить аппетит, увеличивая чувство сытости.
• Пищеварительные свойства: лимон для похудения живота также является хорошим выбором, потому что благодаря его составу способствует производству желудочных соков в нашем желудке, что приводит к более легкому расщеплению пищи. Благодаря этому лимон улучшает пищеварение и предотвращает некоторые проблемы, которые затрудняют потерю веса: вздутие живота, газ или кислотность и т. д.
• Жиросжигательные свойства: Этот плод очень богат флавоноидами, метаболитами, которые дают ему возможность удалять жир из нашей крови. Кроме того, лимон ускоряет наш метаболизм, поэтому он позволяет нам сжигать больше калорий, чем обычно.

Как сделать лимонную воду для похудения

Как мы уже видели, вода с лимоном является отличным естественным средством, позволяющим потерять несколько лишних килограммов до тех пор, как мы сопровождаем его со сбалансированной диетой и ежедневными упражнениями.

Но знаете ли вы, как это домашнее средство готовится? Ниже мы объясняем два способа, как сделать лимонную воду, чтобы похудеть:

Рецепт 1:

1. Нагрейте 1 стакан минеральной воды, а затем дайте ему остыть, пока жидкость не станет теплой.
2. Как только у вас будет теплая вода, разрежьте 1 лимон пополам и выжмите в жидкость одну из его частей. Желательно, чтобы лимон был спелым, так как вы можете выжать гораздо больше сока изнутри.
3. Удалите смесь, чтобы сок хорошо разбавить в воде, и вода с лимоном будет готова для похудения.

Рецепт 2:

1. Возьмите лимон и нарежьте его на ломтики.
2. Добавьте в кувшин холодную воду и ломтики лимона, которые вы нарезали.
3. Пусть ломтики натаиваются несколько часов до употребления лимонной воды.

Как пить лимонную воду для похудения

Ниже мы объясним, когда и как пить лимонную воду в соответствии с рецептом, который вы выбрали из предыдущего раздела:

1. В случае, если вы выбрали первый рецепт, вам нужно будет выпить стакан воды с лимоном натощак, за 30 минут до завтрака. Важно, что, по 1 рецепту с применением теплой воды, можно принять средство, как только вы выжали лимон.
2. В случае второго рецепта вы можете выпить стаканы воды с лимоном в течение дня. Тем не менее, в пользу потери веса рекомендуется принимать 3 стакана этого препарата ежедневно (стакан перед каждым основным приемом пищи).

Противопоказания воды с лимоном

Хотя лимонная вода является очень полезным средством для нашего здоровья, она также может оказаться вредной в некоторых случаях. Ниже приведены противопоказания воды с лимоном:

• Язвы желудка: лимонная кислота может ухудшить ваше состояние, если вы страдаете от этой проблемы.
• Гастрит: симптомы гастрита могут усугубляться этим средством, поэтому избегайте его употребления.
• Чувствительность зубов: лимон может привести к дальнейшему повреждению зубной эмали.
• Анемия: следует также избегать этой естественной смеси в случае, если у вас нет других минералов, таких как кальций.
• Ревматические заболевания: также противопоказано, если вы страдаете остеопорозом или другими артритными заболеваниями.
• Воспаление предстательной железы: симптомы этого состояния могут ухудшиться с лимонной водой, поэтому не потребляйте эту натуральную смесь, если вы страдаете от проблем с предстательной железой.

Пейте лимонную воду, худейте и будьте здоровы!